桃子是寒性还是温性？专家告诉你真相，让你健康吃水果！

桃子属于温性水果。

桃子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）等。桃子还含有丰富的维生素C和维生素P，并含少量的有机酸。因此，吃桃子可以增强人体的免疫功能，提高人体对外界病原体的抵抗力。

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桃子属于温性水果。这意味着它不会像寒性水果那样导致身体发冷，也不会像寒性水果那样增加体内的热量。相反，桃子可以促进身体的热量平衡，帮助我们保持健康。

1. 补充营养

桃子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等。这些营养物质对于人体健康有着重要的作用。

2. 促进消化

桃子中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。对于经常便秘的人来说，桃子是一个不错的选择。

3. 增强免疫力

桃子的抗氧化作用可以增强人体的免疫力，帮助我们抵抗疾病。

1. 选择新鲜、无破损的桃子

新鲜的桃子口感更好，营养价值更高。如果桃子有破损或变质，可能会影响其口感和营养价值。

2. 根据个人口味选择品种

不同品种的桃子口感和甜度也有所不同。根据自己的口味选择喜欢的品种，可以更好地享受桃子的美味。

3. 注意适量食用

虽然桃子是温性水果，但过量食用也可能导致上火。因此，在食用时要注意适量，不要贪多。

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