### 芝麻酱热量高？真相其实并不是你想的那样！
每100克芝麻酱的热量约为630千卡。
芝麻酱主要是由芝麻和葡萄籽油或初榨橄榄油、麻油等原料制作而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等物质，少量食用后可以为人体提供身体机能正常运转所需的能量，有助于补充营养。但芝麻酱中还含有较多脂肪，热量也比较高，通常100克芝麻酱中可能会含有380-630大卡的热量，过量食用可能会导致脂肪堆积，让人体变得肥胖。建议平时要控制芝麻酱的摄入量，一天10克是比较合适的，还可以适当吃黄瓜、青菜、西红柿等食物，有助于补充维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快消化，增加饱腹感，对于减肥也有帮助。芝麻酱的热量是多少芝麻酱的热量是多少
### 芝麻酱热量高？真相其实并不是你想的那样！
我们需要明确一点：芝麻酱是由芝麻加工而成的一种食品。芝麻本身是一种富含营养的食材，包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。因此，芝麻酱作为芝麻的加工品，自然也会含有这些营养成分。
芝麻酱的热量到底有多高呢？实际上，芝麻酱的热量主要取决于其制作方法和配料。一般来说，纯正的芝麻酱热量并不算非常高。每100克芝麻酱中，热量大约为500-600千卡。这个热量值相对于其他食品来说并不算非常高，而且芝麻酱中的脂肪主要是健康的植物性脂肪，对于人体是有益的。
当然，如果我们在制作过程中添加了过多的糖分或其他添加剂，芝麻酱的热量就会相应增加。因此，在选择购买芝麻酱时，我们应该尽量选择纯正、无添加的产品。
虽然芝麻酱的热量不算非常高，但也不意味着我们可以无节制地食用。任何食物都应该适量食用，才能保持身体健康。对于芝麻酱来说，每天食用一小勺即可满足日常的营养需求，过量食用则可能导致热量摄入过多。
芝麻酱的热量并不算非常高，而且含有丰富的营养成分。只要我们选择纯正的产品并适量食用，就可以在享受美食的同时保持健康。
最后提醒大家：不要盲目追求低热量饮食，合理摄入热量才能保持身体健康。
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