桑葚的功效与作用
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桑葚的功效与作用
一、滋补肝肾
桑葚具有滋补肝肾的功效，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。中医认为肾脏的主要功能是藏精，因此把肾又称为藏精之脏。桑葚主要用于治疗肾虚精亏导致的腰膝酸软、夜尿频多、潮热盗汗、头晕耳鸣等病症。
二、润肠通便
桑葚属于黑色食品，中医认为黑色入肾，食用黑色的桑葚可以滋补肾阴，而肾主水，肾水足了可以滋润大肠，具有促进消化、促进胃肠蠕动的作用，因此食用桑葚可以润肠通便，缓解和治疗便秘。
三、美容养颜
桑葚含有多种维生素和活性成分，尤其是含有大量的花青素，这些物质具有很好的抗氧化能力，能有效增强机体免疫力，还可以防止多种疾病的出现，特别是女性妇科疾病。另外花青素还有很好的美容养颜作用，它可以减少自由基对细胞的损伤，提高细胞的活性，进而滋润皮肤，令肌肤水润有光泽。
四、健脾消食
中医认为桑葚入胃经和脾经，能够补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，促进肠道的蠕动，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻以及调理脾胃功能。
五、预防血管硬化
现代药理研究表明桑葚含有多种活性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等具有分解脂肪、降低血脂的作用；可抑制血小板聚集和防止血栓形成的作用；可预防动脉粥样硬化；还可抗氧化、抗衰老等作用。
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