殷门疼痛是怎么回事
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殷门，是六腑之一，位于大腿外侧中部，当腘横纹外侧，委中穴直下2寸处。
殷门穴是足太阳膀胱经的穴位，有缓解腰痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢麻痹、小儿麻痹后遗症等功效。
刺激殷门穴可以采用按揉的方法，将拇指指腹置于殷门穴上，适当用力按揉1-3分钟，以有酸胀感为佳。
殷门穴
概述：
殷门穴，属于足太阳膀胱经，位于大腿后面，承扶穴与委中穴连线上，承扶穴下6寸。殷门穴具有舒筋通络、散寒祛湿、强腰止痛等作用，适用于多种疾病。
殷门穴的作用与功效：
1. 舒筋通络：殷门穴位于大腿后面，与腿部经络密切相关。经常按摩此穴位可以舒缓腿部肌肉紧张，促进血液循环，缓解腿部疼痛、麻木等症状。
2. 散寒祛湿：殷门穴具有散寒祛湿的作用，对于寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等有一定的缓解作用。
3. 强腰止痛：按摩殷门穴可以舒缓腰部肌肉紧张，缓解腰部疼痛、僵硬等症状。
如何找到殷门穴：
坐位，在臀部下方，找到承扶穴（在大腿后面，臀部下缘与腰部交界处的横纹中点）与委中穴（在膝后腘横纹中点），连线上，承扶穴下6寸的位置即为殷门穴。
按摩方法：
用拇指指腹按压殷门穴，力度适中，每次按摩1-3分钟，每日可多次按摩。也可使用按摩棒、网球等工具进行按摩。
注意事项：
1. 按摩殷门穴时，应注意力度适中，避免过度用力导致疼痛或损伤。
2. 孕妇、月经期间女性慎用按摩殷门穴的方法。
3. 如有任何不适，请及时就医，以免延误病情。
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